Пилатес

В семейной клинике открыто новое направление ПИЛАТЕС. Занятия проводятся на специальном тренажере реформер.

Здоровое тело — это комплексная оздоровительная программа, направленная на улучшение осанки, координации и общего самочувствия.

• Занятие построено на бережном и внимательном отношении к телу: мы начинаем с мягкой суставной разминки, чтобы разбудить организм и подготовить суставы к движению.
• Затем переходим к упражнениям на осанку и вытяжение позвоночника, снимая напряжение в шее, плечах и пояснице. Упражнения проводятся на специальном тренажере- реформер.
• Балансировки и координационные элементы учат тело чувствовать себя в пространстве, а легкие силовые упражнения укрепляют мышечный корсет без резких нагрузок.
• Завершается тренировка упражнениями на растяжку и расслаблением, чтобы успокоить нервную систему и закрепить ощущение гармонии.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Формат идеально подходит для начинающих, людей с малоподвижным образом жизни и всех, кто хочет мягко и регулярно заботиться о своем здоровье!

Занятия проводит Екатерина Олеговна Оленчук.

ПН - ПТ с 08:00 до 17:00
Запись по тел.: 54-35-29